Windowsの良いメンテナンス方法、悪いメンテナンス方法をご存知でしょうか?: ライフハッカー[日本版]
・悪そうに見えるけれども実はシステムにとって良いもの
・良さそうに見えて実際に良いもの
・良さそうに見えて実は悪いもの
・悪そうに見えて、実際に悪いもの
が紹介されています。Windowsのメンテナンスに読んでおきましょう。
デフラグに関してはWindows 7またはVista以降のWindowsにおけるハードディスクのデフラグは不要だと位置づけていますが、どうなんでしょう??
ハードディスクはしたほうがいいのではないかと思います。
SSDに関しては良く分からないです。
一応参考に
SSDのデフラグの効果を検証 - 博士課程大学院生の現実逃避日記
マイクロソフトのEngineering Windows 7 ブログ - ソリッド ステート ドライブ (SSD) に関するサポートと Q&A
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